fredag 25 november 2016

Hjulhaveriet, uppföljning utvärdering och slutord.

Hej!

Okej, Stefan på PP hittade alltså en axel åt mig. Hur underbart som helst. Åkte dit med mitt hjul, och Sprintsuperstar Emil Linde skulle skruva ihop det. Skulle få återkomma dagen efter och hämta. När jag inte hört något frammåt 15-tiden blev jag nervös.
Skrev jag fel telefonnummer? Har han messat fel nummer?
Ringde dem ändå.

"Näe, axeln passade inte!"

Helvetes!
Stefan resten till utomlands för nå jollcykling typ samma dag, så honom får vi inte tag i. Behövde pris på nytt orginalhjul, dirr! Nu när axeln inte passade.

Jahopp, fick slokörat vända hemåt. Nu blir det till att köpa nytt då, ändå.
Medan jag sitter och beklagar mig lite på sociala medier får jag en länk, med annons på ett par Mavic Crossroc. Det ser ut att kunna funka med min vikt, och resten av specen är helt okej. Jag är jättedålig internetcyklist, så jag kan egentligen inget om något annat än det jag behövt köpa, eller ja... laga.
Har i ärlighetens namn inga större förhoppningar på dom hjulen, jag räknar med att dom blir krokiga under sommmaren, men jag håller tummarna.




Hursom! Mailar lite med killen och bestämmer mig för att köpa, han får sin swish, och hinner både ordna emballage och skicka dem redan förmiddagen efter. Det är alltså Torsdag då.
Kanonfint tänker jag, har jag en helt sinnesjuk röta hinner jag få dem på fredag. Idag alltså.
Dagen går, och klockan blir 16, när det plingar i mailkorgen. Cykelspecilisten... Vad f*n vill dom då?

"Hej Erik, Din axel har kommit nu!"

Dom har alltså mailat Specialized, fått tag i axelhelvetet, och tagit hem den åt mig. Utan att jag egentligen bett om det. Men det sket jag i då. För jag hade ärende söderut idag ändå, och är man i Vallentuna är man ju så gott som i Hammarby Sjöstad redan. Så 10:15 hämtade jag upp axeln i morse, för att sedan sitta i möte i Vallentuna resten av dagen, och slutligen hämta upp mina Mavichjul på posten hemma kvart-i-stängning.



Bra dag! :)

måndag 21 november 2016

Cykelkrashen, och vad hände sen?

Okej, lovade redogörelse igår.

Det började såhär, misstänkte lagerhaveri i bakhjulet, det rullade dåligt i ramen. Inte alls samma flyt som det borde vara. Ingen biggie, lager tar ju slut så småningom. Köper nya på Momentum och byter dem. Bra så. Står och sneglar på kasetten och axeln som jag har lös nu, och tänker att jag ska nog ta av bodyn med, kolla dem lagren. Har ingen kedjepiska på plats, men tänker att jag får nog av bodyn ihop med kasetten ändå, om jag håller emot på axeln medan jag släpper konmuttrarna. Hittar en insexshyla, i med den i tomma axeländen och en polygrip på konmuttern på utsidan av body.

Sprak!


Det finns ett par tillfällen om året man ångrar sig extra jättesnabbt. Det här var ett sånt. Ångrade mig så fort så det finns inget snabbare.

Men okej, PP Cykel har ju stenkoll, dom ordnar en ny. Åker dit och förklarar vad jag vill ha. Stefan är inte på plats, dom skriver en lapp åt honom så han får höra av sig. Helgen går, och nästan hela veckan. Sen hörs vi på telefon, och han hittar inte på den. Absolut inte alls. Den finns inte som reservdel hos Specialized.

"Hör med Conceptstore, dom kan ju ha andra kataloger än oss..."

Ringer dom och förklarar, och jodå. Dom hade. Beroende på axelllängd, men båda skulle finnas hemma. Okej, fine. Det var en fredag lunch då, dags att leta upp nån som vill roadtrippa till Människobyn en lördagförmiddag då. Får inte tag i nån och det var väl lika bra, för dom hade fattat mig fel visare det sig när jag mailat bilder för att stämma av vilken axellängd det handlade om. Den axel dom har är den man sätter fast hjulet i ramen med. Dvs den lilla, som går igenom min spruckna stackare.
Happ... Vad fan nu då?

Stefan på PP erbjuder mig ett XT-hjul, till bra pris. Eftersom att ekra in ett nytt nav i fälgen ändå kostar nästan samma pengar. Pris inkl kasett och ny bromsskiva, eftersom det är centerlock och inte 6-bult. Smalare fälg, med lösa lagerkulor.  Men XT är väl alltid XT eller?

Dröjer lite med besked där och tänker att jag kan ju kolla beggat, hittar några prospekt, men fel axeldiametrar, och väldigt smala fälgar. 9mm QR går tydligen att lösa, med caps, om navet tillåter bytet till större axel. Ett av mina prospekt gör det, men där är jag misstänksam om viktspecen. Jag är fortfarande med i 0,1 ton-klubben. Och det är verkligen inte säljaren av dom hjulen.

Letar vidare, och det är väl egentligen nu det blir kul.
Att hitta nytt hjul med rätt spec. Vilken djungel!
Först, rätt storlek. 26" - 27,5" - 29"
Lager. Lösa kulor - Maskinlager
Bodyn. 8/9 - 10 - 11
Ekerantal pga vikt. 24 - 36
Innerbredd fälg. 21 - 24 - 26 - 29
Och vill jag slippa köpa ny bromsskiva, Centerlock - 6-bultad

Det här är alltså 6 parametrar som ska stämma för att jag ska känna att jag köper ett lika hjul. Och ja, det finns förmodligen andra hjul som skulle funka, är helt övertygad. Men det är inte Bill Gates som ska handla direkt. Priset är viktigt. Mina pengar är inte obegränsade, och mina sponsorer Mamma AB och Pappa LTD är nog inte övertygade om att mina resultat motiverar den investeringen.

November börjar ta slut och Grand Fondon verkar ju körd. Eller? ELLER?!

Tänkte att PP får väl tag i ett nytt orginalhjul, så jag åkte in där idag.

"Ett nytt orginalhjul, jo men det fixar vi. Fick du inte mitt mess förra veckan?" 

-Ehhm...? 

"Jag har hittat axeln, Giant hade den. Det är 3 veckors leverans, men jag har ett sånt hjul står, som vi kan ta axeln från så slipper du vänta. Det är ju fortfarande cykelväder ute."

Stefan på PP Cykel klev precis in och räddade vintern!

söndag 20 november 2016

Det börjar ramla på plats

Godkväll på er.

Sitter i köket med en kaffe och känner att träningen börjar klicka just nu. Planeringen funkar, maten börjar funka. Vikterna kommer och det finns ork intervallköret.
Går in på tunga veckan varv 2 i morn. Dvs det blir tunga vikter på benpassen.
Intervallpassen är samma, även överkroppspasset. Fast det kan bli lite varierade övningar istället.

Idag var det distans med GCA-grabbarna. Och damn vad tungt det var. Lånade Johans Camber Carbång i och med att min är söndermekad för tillfället. Hade hade riktigt fina dubbdäck på och det kändes. Det och veckans fysträning kanske, men jösses vad mosiga ben jag hade. Jag och Johan valde att ge oss efter nån mil, vi fixade det helt enkelt inte utan avvek och körde lite grusvägar i vårat tempo istället. Lagom isigt, och lagom blött, men framför allt lugnt och behagligt. Måste erkänna att jag är livrädd för is-cyklingen men idag gick allt bra.

Nyss droppat snabbingarna, dags för mer energi! 
 Vi skulle åkt mot Sandviken, men vi vek av i Solbacka efter Forsbackavägen och tog gruset över mot Mackmyra. Sen vidare mot Västbyggeby och därefter gamla Valbovägen bort till vattentornet i Hagaström där vi vek upp i skogen på gruset mot Sätras vattentorn. Passade på att tramsa på lite stigar där uppe i skogen och det var välbehövligt. Lagom fart, lagom puls och helt okej terräng. En jäkligt bra dag. Trist väder såklart, men ni vet, cykel+väder=cykelväder.

Mycket tacksam över att fått lånat cykel idag.

Tror inte det är så mycket mer att säga om dagens pass, mer än att det syns på pulskurvan var vi släppte klungan. Min PT Niklas säger MAX 140 på distanserna, gärna 130 och inte mindre än 120. 
Well...

Ska göra ett eget inlägg om mitt cykelhaveri, dels för att kunna få hjälp, ev. Och dels som avskräckande exempel. För gudars skymning vad korkad man är ibland. Stay tuned...

/E



onsdag 16 november 2016

Den där lockande statistiken

Hej

Satt och kikade i Strava och kollade mina stats för i år, och det slog mig att om jag lägger på ett kol nu med lite mer distanspass så kan jag hinna få ihop en timmes träning varje dag hela året.
Saknar 76 timmars träning att göra på 44 dagar. Vilket ger strax över 1,7 timmar per dag. Med distanspass på 2-4h på helgerna så betar man av lite, för annars blir det hårt.
Ska bli mer noga med vad det är jag loggar på Garmin Vivoactive´n med. Jag misstänker att inte allt loggas över med tid, utan bara som aktivitet till Strava, men det måste jag dubbelkolla.

Vad tror ni, går det?
Hur ser ert år ut?

Cykelstopp

Bild från en level-8 runda i somras. Man längtar knappt tillbaka. 

Hej hopp!

Har inte skrivit på ett tag ser jag. Har ingen bra förklaring mer än att saker kommer i vägen, och jag inte riktigt vet vad jag ska skriva om när jag inte cyklar. Vill ni läsa om den andra träningen med?

Är inne på andra varvet med benpassen, mellantung vecka nummer 2 nu. Ökade med 5kg mot förra gången det var medeltung och det är väl tänkt att det ska fortgå så ett tag nu. Öka litegrann på alla nivåer till det kommer en platå. Och sen grisa sig igenom den och fortsätta uppåt.
Känslan är bra. Hade en sjukhelg för ett tag sedan med en del vila, och jag tror det tog skruv för jag har känt mig starkare sedan dess. Fysiskt i alla fall. Mentalt är det kaos med bökig input från alla jävla håll, men så länge jag orkar träna går det väl an. Eller nja, det är väl i och för sig en överdrift för det är knappt att träningen klarar av att hålla bort det numera. Men det ordnar sig antar jag, och det hade kunnat vara värre. Lite värre.

Har inte cyklat på jättelänge, och det beror att jag har varit duktig och mekat sönder min bakaxel. Vet inte var jag ska få tag i ny då LBS knappt hittar den som artikel i sitt sortiment. Blev erbjuden nytt hjul till bra pris, men det känns som att ett hjul med lösa lagerkulor är det sista jag behöver just nu. Fan vilket trams det var sist jag höll på med det.

Nåväl, nu ska jag äta upp gröten och dra iväg och gymma, sen är det innebandy ikväll. Kettlebells och tvätt i morn.

söndag 6 november 2016

Den mållösa cyklingen.

Mållöst? 
Hej. 

Det blir sällan mellan inläggen nu känner jag. 
Var ut en hel del förra helgen, både racer och mtb. Racerpasset i lördags var helt bedrövligt. Min tanke var att hålla ner puls, inte gå över 140. Vilket kan innebära att jag får ligga ensam en hel del. Det i sig är väl fine, men utan frukost i magen gick det verkligen helt otroligt dåligt. Jag är annars jättenoga att äta innan jag ska ut, så att köra 6 mil på 2 bananer var något kroppen starkt motsatte sig. 
Men jag kom runt, och fick fika hos Juhani sen. Team Magnus hade lite sub-9 planering inför VR så jag fick tjuvlyssna. Jag själv har ingen startplats än, och är helt ärligt inte ett dugg intresserad. Minns inte när det hände, men allt vad gäller Vättern har runnit av mig. Ingen lust! 


Mtb´n i söndags var helt perfekt istället. Samma deal med pulsen där, men nu hade jag kraft istället. Kommer förespråka den här planlösa cyklingen mer nästa år. Inga fartmål, inga distansmål. På sin höjd ett mål man ska till, men det får ta den tid det tar. Vi cyklar för cyklingens skull och för att det är underbart. Det gjorde vi i söndags. Vi hade ett mål, fika på Böna Café. Hade inte bråttom och hade knappt en rutt. Det behövs verkligen sånna rundor också. Ni får lite bilder från söndagen, så får dom tala för sig själva.







Annars då? 
Tränat "skapligt" i veckan och blev sjuk som tack för det. Mamma säger att jag skulle vila i helgen så på tisdag är jag frisk igen. Det måste bli så. Blev stressad inför CV häromdagen. Kände mig i superdålig form och så slog det mig att det är ju snart dags för Cykelvasan. Nu är det kanske inte riktigt jättenära, men det går ju fort. Har också spenderat helgen med att gräma mig lite över all cykling jag inte hunnit med i sommar, istället för att glädjas åt alla timmar jag trots allt suttit på sadeln. 

Har skaffat mig vinterskor att cykla i också, så dom ska ni får veta mera om också när jag testat lite. Diadora Polaris 1. 

Så, det var väl det för nu. Kanske skulle prova skriva lite oftare och kortare istället. Annars kan ni kika in min Instagram, där försöker jag lägga ut något cykel eller träningsrelaterat varje dag. 

/E